Feeling Great App

Qué es

Feeling Great App es una aplicación de bienestar mental con enfoque de autoayuda, diseñada para acompañar a personas que quieren trabajar su estado de ánimo desde el celular. Combina un chatbot con un programa interactivo basado en técnicas de terapia cognitiva.

Casos de uso

Sirve para hacer chequeos emocionales, practicar ejercicios breves para reencuadrar pensamientos, explorar distorsiones cognitivas y recibir acompañamiento en momentos de estrés, ansiedad, desánimo o baja autoestima. También puede funcionar como apoyo diario para quienes quieren construir hábitos de pensamiento más saludables.

Para quién es ideal

Está pensada para personas que prefieren una experiencia guiada y privada, sin depender de sesiones en vivo. Puede resultar útil para usuarios que buscan herramientas de autocuidado, estudiantes, profesionales con poco tiempo o cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional con apoyo digital.

Qué la diferencia

Su propuesta se apoya en el trabajo del Dr. David Burns y en el enfoque T.E.A.M. de terapia cognitiva conductual. A diferencia de un chatbot genérico, la app está orientada a conversaciones de apoyo emocional y ejercicios estructurados para cuestionar pensamientos dañinos. Además, ofrece acceso móvil en iPhone y Android, con una experiencia pensada para avanzar paso a paso en el proceso de mejora personal.